Wanneer heb jij voor het laatst met je blote voeten door het gras gelopen? Ik loop graag op blote voeten. Allereerst omdat ik dat zelf fijn vindt. Heerlijk dat zachte gras of de warme (of koude) stenen onder mijn voeten. Wist je dat het ook voor je gezondheid belangrijk is om regelmatig met je blote […]
“Jeuk is erger dan pijn,” vinden veel mensen. Als je veel last hebt van jeuk, maar eigenlijk niet wil krabben dan kan dat enorm frustrerend zijn. Ook als je in de nacht wakker ligt van ondraaglijke jeuk, kan dat enorm veel impact hebben. Pijnstillers helpen niet bij jeuk, dus het liefst zou je continu krabben. […]
Als je op zoek gaat naar probiotica, dan kom je tal van potjes en merken tegen. In een willekeurige drogisterij vind je een heel schap vol met alle soorten en maten. Welke moet je nu kiezen als je je darmflora wilt ondersteunen? En is het wel nodig om probiotica te nemen? In deze blog vertel […]
De eerste bomen bloeien weer en dat betekent voor veel mensen: niezen, prikkende ogen en een volle neus. Hooikoorts is iets wat veel voorkomt en wat ook echt hinderlijk kan zijn. In deze blog leg ik je meer uit over hooikoorts en waarom dat niet in je neus, maar in je immuunsysteem begint. En ik […]
Je huid droogborstelen en scrubben heeft veel voordelen. Zowel voor je huid, als voor je lyfmestelsel en de afvoer van afvalstoffen. Samen kan het heel helpend zijn en ook bijdragen aan je borstgezondheid. In deze blog leg ik uit wat droogborstelen en scrubben is, wat de voordelen hiervan zijn en geef ik je een recept […]
Sommige mensen lopen lang rond met vage klachten. Bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, stemmingwisselingen of opeens een zwaardere menstruatie dan voorheen. Herken je dit? Als je bloed laat prikken, dan is er niet direct een oorzaak te vinden. Maar wie weet is het hormoon oestrogeen wel de boosdoener. Of eigenlijk: een disbalans tussen oestrogeen […]
Sinds ik een jaar of 10 ben is het elk najaar raak: wintertenen. Zodra de temperatuur gaat dalen en de frisse winden ons land binnenwaaien, worden mijn tenen dik, rood (soms paars), pijnlijk en gaan ze jeuken. Wintertenen zijn allereerst een probleem van de doorbloeding. In deze blog vertel ik je meer over wintertenen en […]
De menstruatiecyclus is een wonderlijk iets! Het is een samenspel van verschillende hormonen die in een cyclus stijgen en dalen. Met een eisprong en een menstruatie tot gevolg. En een maand later begint alles opnieuw. Sommige vrouwen hebben veel last van deze hormoonschommelingen en krijgen pijn, krampen of voelen zich emotioneel een wrak. In deze […]
Lichen Sclerosus kan je leven flink beïnvloeden, vooral als vrouw. De aanhoudende jeuk, pijn en irritaties in je intieme zone zijn niet alleen fysiek belastend, maar kunnen je ook emotioneel raken. Je wilt goed voor jezelf zorgen en je huid gezond houden, liefst op een natuurlijke manier. Gelukkig is dat mogelijk! Steeds meer vrouwen ontdekken […]