Een natuurlijke EHBO-kit: deze 10 dingen moeten erin!

Een EHBO-kit maken met natuurlijke producten en materialen is een goede keuze! De natuur heeft ons namelijk zoveel te bieden op het gebied van gezondheid. Als je deze tien producten in huis hebt, kun je met huis-tuin-en-keukenkwaaltjes goed uit de voeten. In deze blog lees je welke items er zeker niet mogen ontbreken en waarom.

1. Keltisch zeezout

Keltisch zeezout bevat (in tegenstelling tot keukenzout) nog volop mineralen en sporenelementen. Ik zou per direct je keukenzout vervangen door Keltisch zeezout als je dat nog niet hebt gedaan, dan vul je dagelijks je voedingspatroon aan met waardevolle mineralen en sporenelementen. Je kunt ook een sole maken. Neem een glazen pot en vul deze met 1/3 Keltisch zeezout en 2/3 water, roer goed door en zet de pot weg. Neem elke dag een lepeltje zeezoutwater in een glas water en drink dit op. Gezouten water wordt snel en goed opgenomen door je lichaam en je zorgt direct voor een aanvulling van goede zouten en mineralen in je lichaam. Uitwendig kun je Keltisch zeezout ook goed gebruiken. Zout ontsmet en verzacht. Wondjes of schaafwondjes kun je bijvoorbeeld in een voeten- of handbad ontsmetten in zout water (het prikt wel) en in bad kun je dit zout gebruiken als badzout, samen met je favoriete plantaardige en etherische olie.

2. Lavendel etherische olie (Lavandula angustifolia)

Lavendel is een heel veelzijdige etherische olie, je kunt er enorm veel kanten mee op. Het ontspannende effect is algemeen bekend. Je kunt lavendelolie verdampen of inhaleren om onrust en stress te verminderen. Op de huid werkt lavendel pijnverdovend, antimicrobieel, verzachtend en herstellend. Het is een ideale olie om toe te voegen aan een vallen-en-stotenzalf of om bij (brand)wondjes op de huid te doen. Lavendelolie mag in kleine hoeveelheden puur/onverdund op de huid gebruikt worden, maar doe dit niet te lang achter elkaar (maximaal 5 dagen in acute gevallen).

3. St. Janskruid maceraat (Hypericum perforatum)

Het maceraat van St. Janskruid heeft een sterke pijnverdovende werking. Het maceraat kun je inzetten bij kleine brandwonden, op schaafplekken of andere pijnlijke of gekneusde plekken. Let wel op dat je niet in de volle zon gaat zitten als je dit maceraat op je huid hebt gesmeerd, door de zon kan er namelijk een huidreactie ontstaan en dan werkt het maceraat juist averechts.

4. Heilwol

In heilwol (ook wel ruwe wol of gekaarde wol genoemd) zit volop wolvet/lanoline. Dit heeft een verzachtende werking op de huid, bijvoorbeeld bij rode babybilletjes, huiduitslag, kleine wondjes of hechtingen. De wol is ademend en kan vocht opnemen. Bij tepelkloven is heilwol ook echt een uitkomst. Leg een plukje heilwol op de aangedane plek en laat het wol en het wolvet zijn helende werk doen.

5. Rauwe imkerhoning

Goede rauwe imkerhoning is een prachtig natuurproduct, voor zowel inwendig als uitwendig gebruik. Rauwe honing bevat veel voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten. Bij verkoudheid en griep is een lepel rauwe honing per dag een boost voor je lichaam. Heb je last van pollen en hooikoorts? Kies dan een rauwe imkerhoning uit je eigen woonplaats en neem hier het hele jaar door elke dag een lepeltje van. Dit kan je klachten verminderen. Rauwe honing werkt ook antibacterieel en is verzachtend en helend op de huid.

6. Zelfgemaakte blauwe-plekken-zalf

Een potje met zelfgemaakte blauwe-plekken-zalf is een must in je natuurlijke EHBO-kit. De zalf of crème kun je het beste maken met smeerwortelmaceraat en arnicamaceraat. Smeerwortel is een heel goede hersteller van de harde weefsels in het lichaam, zoals botten en spieraanhechtingen. Valkruid (arnica) is één van de bekendste kruiden die je kunt inzetten bij bloeduitstortingen. De inhoudsstoffen verminderen de zwelling en verhogen de doorbloeding, wat weer helpt bij de genezing. Verder kun je ook bijenwas in deze zalf doen en etherische olie helichrysum (dé opruimer onder de etherische oliën, top bij bloeduitstortingen en builen en zacht en verzorgend voor de huid) en berglavendel (pijnstillend, huidgenererend en verzachtend). Al met al een heel prettige zalf die ik er geregeld bij moet pakken.

7. Echte kamille hydrolaat (Matricaria recutita)

Dit hydrolaat is heel veelzijdig. Bewaar het hydrolaat in de koelkast voor de houdbaarheid en voor een verfrissend effect. Je kunt kamillehydrolaat gebruiken voor de zonverbrande of ontstoken huid en bij wondjes. Het hydrolaat helpt de huid, wondjes, irritatie en schaafplekken sneller te genezen en kan kalmerend zijn bij huidaandoeningen zoals acne of psoriasis. Bij geïrriteerd tandvlees kun je ook spoelen met kamillehydrolaat. Inwendig is het hydrolaat ook in te zetten bij spanningen en onrust, bij hooikoorts en buikpijn.

8. Witte klei

Dit wordt ook wel kaolietklei genoemd. Je kunt er tal van kanten mee op, want deze klei heeft een hele brede werking. Het verzacht rode babybilletjes (gebruik witte klei in plaats van talkpoeder), verzacht en heelt de rode en geïrriteerde huid, je kunt je gezicht ermee reinigen en toevoegen aan een gezichts- of haarmasker. Bij waterpokken werkt witte klei verzachtend en uitdrogend, zodat de waterpokken sneller indrogen en er minder jeuk ontstaat. Je kunt hiervoor ook een schepje witte kleipoeder toevoegen aan het badwater. De klei helpt ook mee om talg en afvalstoffen uit de huid op te nemen en zorgt voor een huid die zacht aanvoelt. De klei is zeer geschikt voor baby's en kleine kinderen.

9. Ravintsara etherische olie (Cinnamomum camphora ct. cineol)

Ravintsara etherische olie is een olie die ik vaak pak als er sprake is van verkoudheid of luchtwegklachten. De olie is veilig voor kinderen vanaf 1 jaar en daarom al snel te gebruiken bij kleine kinderen. De geur is zachter en milder dan bijvoorbeeld die van eucalyptus. Op de luchtwegen heeft ravintsara een ontstekingsremmende en antimicrobiële werking, het zorgt ervoor dat slijm beter opgehoest kan worden en 'opent' de luchtwegen. Je kunt de olie verdampen in huis (in een diffuser bij kinderen vanaf 4 jaar), in een inhalator druppelen of op een aromasteentje, of verwerken in bijvoorbeeld een verzachtende borstbalsem bij verkoudheid.

10. Duindoorn CO2-extract (Hippophae rhamnoides)

Dit oranje CO2-extract is gemaakt van duindoornbessen en een goede, natuurlijke verzorging voor je huid en slijmvliezen. Het verzacht en heelt de gevoelige en beschadigde huid, spoelen met dit extract vermindert irritatie aan de slijmvliezen van je mond en bij huidirritatie of -ontstekingen werkt duindoorn CO2 helend, zeker in combinatie met bijvoorbeeld St. Janskruidmaceraat en de etherische olie van lavendel of helichrysum.

Deze informatie is bedoeld ter inspiratie en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raadpleeg altijd een arts.