Elke vrouw heeft haar eigen voorkeur als het gaat om menstruatieproducten. Sommigen gebruiken al jarenlang tampons, anderen kiezen voor maandverband of een cup. De keuze die je vaak als tiener maakt, lijkt vanzelfsprekend, maar naarmate je ouder wordt, kan je menstruatie heviger worden en veranderen je behoeften. Wat minder bekend is, is dat tampons en maandverband ook invloed kunnen hebben op de vaginale gezondheid. In deze blog vertel ik je daar meer over en geef ik tips.
De impact van menstruatieproducten op je vagina
Tijdens je menstruatie verandert de bacteriële balans in je vagina. Normaal is de vagina zuur (pH 4), dat komt door de melkzuurbacteriën die daar aanwezig zijn en die bescherming bieden tegen infecties. Bloed heeft echter een hogere pH (7,4), en daardoor kunnen ongewenste bacteriën sneller groeien. Tampons en maandverband absorberen niet alleen bloed, maar ook goede bacteriën, waardoor de balans soms zoekt raakt en je vatbaarder bent voor vervelende vaginale infecties.
Maandverband en tampons zijn niet perse duurzaam en gezond
Maandverband en tampons lijken vanzelfsprekend veilig, maar wist je dat ze schadelijke stoffen kunnen bevatten? De toplaag van maandverband, die in contact komt met je huid, is meestal gemaakt van synthetische materialen zoals polypropeen of polyester. Deze stoffen kunnen broeien, wat juist schimmelinfecties en irritaties kan veroorzaken. Ook de absorptielaag bevat vaak synthetische materialen zoals rayon of polyacrylaat. Er kunnen deeltjes van deze stoffen bij tampongebruik achterblijven in de vagina, wat het risico op Toxic Shock Syndrome (TSS) vergroot (veroorzaakt door bacteriën als streptokokken en stafylokokken).
Daarnaast worden maandverbanden vaak gebleekt met chloor, waarbij dioxine kan vrijkomen, een stof die kankerverwekkend is en schadelijk voor de voortplantingsorganen. Ook geurstoffen, inkt en lotions in deze producten zijn meestal synthetisch en kunnen irriteren. Zelfs als er katoen wordt gebruikt, is dit vaak bespoten met pesticiden zoals glyfosaat. Biologisch en ongebleekt maandverband is daarom een gezonder alternatief. En denk eens aan de afvalberg die wordt veroorzaakt door al dat weggegooide, synthetische maandverband, inlegkruisjes en tampons!
Alternatieven voor tampons en maandverband
Een goed alternatief voor maandverband en tampons is de menstruatiecup, gemaakt van flexibel siliconen materiaal. De cup vangt het bloed op zonder de goede bacteriën te absorberen en kan jaren meegaan. Ook menstruatieondergoed is duurzaam en gemaakt van natuurlijk materiaal. Ook voor tieners is het menstruatieondergoed een veilig en goed alternatief voor maandverband.
Jeuk, irritatie en infecties: Wat kun je doen?
Jeuk en irritatie aan de vagina komen vaak voor en zijn meestal onschuldig. Oorzaken kunnen zijn:
- vaginale droogte
- strakke of synthetische kleding
- zeep
- geparfumeerd maandverband of tampons
- wasmiddel.
Tips voor een gezonde vagina:
- Draag katoenen (biologisch) of bamboe-ondergoed en vermijd strakke kleding.
- Was de vagina alleen met water, zonder zeep.
- Gebruik de menstruatie-cup of menstruatieondergoed in plaats van maandverband en tampons.
- Stop met het dragen van inlegkruisjes, die de vagina afsluiten.
- Overweeg het gebruik probiotica of supplementen om je immuunsysteem te ondersteunen.
Natuurlijke ondersteuning bij jeuk en infecties
Aromatherapie kan verlichting geven bij vaginale klachten. Etherische oliën zoals lavendel, geranium en kamille hebben een verzachtende en antibacteriële werking. Plantaardige oliën zoals kokosolie, olijfolie of cacaoboter kunnen helpen bij droge en geïrriteerde slijmvliezen. Ook hydrolaten zoals lavendel of toverhazelaar kunnen jeuk verminderen. Gebruik nooit pure etherische oliën in of rondom de vagina! Vraag hiervoor een aromatherapeut om advies (neem contact op met Natuurmama). Plantaardige oliën en hydrolaten zijn zachter en veiliger in gebruik. Je kunt een hydrolaat in bad gebruiken of rondom de vagina sprayen. Ook met een yoni steam kun je veel goede resultaten bereiken. Op de website van De Aardvrouw lees je meer over de yoni steam.
Wanneer naar de huisarts? Bij aanhoudende jeuk, pijn, branderigheid, abnormale afscheiding of een onaangename geur is het verstandig om naar de huisarts te gaan.
Lees ook
Deze informatie is bedoeld ter inspiratie en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raadpleeg altijd een arts.
Maak een afspraak in de praktijkBekijk het aanbod en de tarieven →
